Weekly Summary(20230312)
焦虑的本质
焦虑的本质是不确定性。
你对事物/未来缺乏掌控感，就会焦虑。
做能加强你的掌控感的事情，就可以减少焦虑。
节约生命
生命太短暂，不能花在那些不值得阅读的内容上面。
就算你是一个很爱读书的人，活到 70 岁最多大概能阅读 15000 本书，这只占世界最大图书馆美国国会图书馆 3800 万册藏书的 0.04%。
我们一生中能够阅读的书籍其实很少。因此，关键技能不是多读，而是跳过那些不值得读的内容。
锻炼日记
3.06
似乎每个周一，都睡不了午觉，总有事情来打断。
三天没运动了，今天务必得重启了。
最终因为有个需求很紧急，没运动
3.07
昨天通宵加班，今天没运动。
3.08
中午去运动了下。
3000 米和上周的时间差不多，没落下。
感觉周一的通宵还是没缓过来，还是比较疲惫。
3.09
中午运动了下。
今天感觉特别累，估计是这几天睡眠不足的缘故。