Weekly Summary(20230129)

休息好是性价比极高的事情

休息得好果然身体好，过年睡眠充足，蓄满了点，昨晚加今天没午休加晚上，居然精神还不错。

运动加足够的休息，效率也高，生活状态也更好。

专注

我小时候从没想过我将来会进国家队、会进职业队，不会特别焦虑。当时我每天只是很单纯地想着好好踢球，晚上睡觉之前复盘白天的训练，琢磨“这个球是怎么丢的”、“这个球我是怎么抢到的”，甚至为了一个丢掉的球反复想好几天，这个过程类似于“悟道”。
但现在的年轻人很难这样专注了。他们踢球时可能挺开心，但踢完就打游戏去了，只记得游戏里人物的技能，把训练内容抛到了脑后。这个网络发达、信息丰富的高科技时代对他们“专注力”必然是会产生影响的。
想要走到金字塔的塔尖，就要做出很大的牺牲和努力，在达到那个“门槛”、状态稳定之前需要远离网络、游戏甚至电视，只靠受几个球星鼓舞后的一时热血沸腾是不能成功的。就像我刚才说的，在两三年内就练满一万小时的人，和每天只练半小时、一小时的人，差距会越来越大、越来越明显。我遇到很多孩子很有天赋、被寄予厚望，但是自己不够努力，无法抵抗外界的诱惑，把精力放在了吃喝玩乐上而没有放在踢球上，最终离足球越来越远，成为了“昙花一现”的球员。